Sukoharjonews.com – Mandi air dingin bukanlah pengobatan untuk kondisi kesehatan manapun. Namun, mandi air dingin mungkin memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan baik pada yang muda maupun yang sudah berumur.
Dikutip dari Wion, Minggu (28/1/2024) berikut beberapa manfaat mandi air dingin yang perlu diketahui:
1. Meningkatkan Endorfin
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin selama lima menit, dua hingga tiga kali dalam seminggu dapat membantu meringankan gejala depresi. Air dingin bekerja sebagai terapi kejut listrik yang lembut bagi penderita depresi.
2. Meningkatkan Metabolisme
Mandi air dingin dapat menyeimbangkan kadar hormon tertentu, memperbaiki sistem pencernaan, dan meningkatkan metabolisme dengan mengaktifkan lemak tertentu.
3. Meningkatkan Sirkulasi
Jika dilakukan secara rutin, mandi air dingin dapat membuat sistem peredaran darah menjadi lebih efisien.
4. Membantu Melawan Penyakit
Mandi air dingin dapat membantu melawan penyakit umum seperti flu dan pilek, karena mengaktifkan leukosit yang membantu melawan infeksi dalam tubuh.
5. Celah yang Sehat untuk Kulit
Mandi air dingin dapat mengencangkan pori-pori dan membatasi aliran darah sehingga kulit tampak lebih sehat bercahaya. (wisnu-mg3/nano)
Tinggalkan Komentar