Sukoharjonews.com – Delima merupakan salah satu buah paling populer di kalangan rumah tangga India. Dikenal karena bijinya yang manis dan asam serta kandungan antioksidannya yang tinggi, buah ini menjadi makanan pokok dalam berbagai hidangan, mulai dari semangkuk buah hingga hidangan penutup. Namun, meskipun bijinya sering kali menjadi pusat perhatian, kulitnya biasanya dibuang begitu saja. Banyak orang tidak menyadari bahwa kulit delima juga kaya akan nutrisi dan dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Dikutip dari NDTV Food, Rabu (9/7/2025), diperkaya dengan protein, serat, kalium, senyawa fenolik, tanin, dan antioksidan, kulit delima dapat dengan mudah diubah menjadi bubuk di rumah atau dibeli dalam bentuk siap pakai dari pasar. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menjemur kulitnya di bawah sinar matahari dan menggilingnya menjadi bubuk halus. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang kurang diketahui dari menambahkan kulit delima ke dalam makanan Anda.
Berikut 5 manfaat kulit delima yang mengejutkan bagi kesehatan:
1. Mendukung Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam kulit delima diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi stres oksidatif, yang keduanya terkait dengan penyakit jantung. Konsumsi secara teratur dapat mendukung kontrol tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Salah satu cara mudah untuk memasukkannya ke dalam rutinitas Anda adalah dengan mencampur satu sendok teh bubuk kulit delima ke dalam segelas air dan meminumnya di pagi hari.
2. Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Kulit delima kaya akan senyawa antibakteri dan antiradang yang dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan infeksi tenggorokan. Pengobatan rumahan yang populer melibatkan pencampuran bubuk kulit dalam air hangat dan menggunakannya untuk berkumur. Beberapa orang juga lebih suka menyeduhnya menjadi teh untuk menambah kelegaan.
3. Membantu Pencernaan dan Kesehatan Usus
Ingin mendukung sistem pencernaan Anda secara alami? Kulit delima mengandung serat dan zat antiradang yang dapat membantu mengurangi kembung, infeksi lambung, dan radang. Menambahkannya ke dalam makanan Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan buang air besar secara teratur.
4. Meningkatkan Detoksifikasi
Kulit buah delima dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh berkat kandungan antioksidannya. Kulit buah delima mendukung fungsi hati dan ginjal, yang keduanya berperan penting dalam detoksifikasi tubuh. Dosis harian kecil yang dicampur dengan air hangat sering direkomendasikan dalam praktik tradisional.
5. Baik untuk Kulit dan Masalah Penuaan
Berkat profil antioksidannya yang tinggi, kulit buah delima dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan penuaan dini. Kulit buah delima juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang berperan penting dalam menjaga kekencangan kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Lain kali Anda mengupas buah delima, pikir-pikir dulu sebelum membuang kulitnya. Dengan sedikit usaha, Anda dapat mengubahnya menjadi suplemen yang sangat baik untuk jantung, usus, kulit, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. (nano)
Tinggalkan Komentar