Sukoharjonews.com – Setiap perayaan di India tidak akan lengkap tanpa menyantap makanan lezat. Inilah saatnya kita meninggalkan rencana diet dan makanan sehat serta hanya menyantap makanan manis dan junk food. Meskipun penting untuk membiarkan diri Anda mengalir dalam semangat perayaan, sangat penting juga untuk memberi diri Anda waktu istirahat dari semua kekacauan pasca-perayaan.
Dikutip dari NDTV Food, Selasa (1/7/2025), kulit kita, khususnya, mengalami banyak hal selama musim perayaan. Makanan gorengan dan junk food yang terus-menerus, serta kurangnya hidrasi karena jadwal yang padat berdampak buruk pada kulit. Meskipun mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat membuat kulit Anda bersinar, kulit Anda memerlukan rutinitas detoks untuk membantu Anda membuang semua sampah perayaan.
Berikut adalah 5 makanan detoks kulit pasca-perayaan yang efektif untuk kulit yang sehat:
1. Jus/smoothie sayuran
Jus buah atau smoothie adalah cara yang bagus untuk membantu kulit Anda memulihkan keseimbangan dan menyediakan nutrisi bagi tubuh. Makanan ini mudah dibuat dan mengenyangkan perut Anda lebih lama sehingga Anda tidak akan makan camilan. Jus jeruk, jus delima, atau smoothie yang dibuat dengan mentimun, bit, dan pisang sangat lezat dan membuat kulit tampak berseri dan berseri. Makanan ini tidak diproses dan bebas bahan pengawet, yang sangat bermanfaat bagi kulit.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk kulit. Sayuran ini kaya akan semua nutrisi penting seperti vitamin A, seng, zat besi, magnesium, dan kalium serta membantu membersihkan sistem dari dalam. Setelah semua makanan lezat di Diwali, sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, daun bawang, seledri, dan mentimun memberikan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan kulit Anda untuk bernapas dan mengisi ulang tenaga. Sertakan sayuran ini dalam diet harian Anda dalam bentuk salad, atau kari dan nikmati manfaat dari makanan super ini.
3. Buah-buahan kering dan kacang-kacangan
Buah-buahan kering seperti kismis, kurma, almond, kenari, dan kacang mete merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat sehat dan kaya. Buah-buahan kering ini mengandung sifat antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan lingkungan. Buah-buahan ini juga membantu meningkatkan kolagen dan mempertahankan kilau kulit. Mulailah hari Anda dengan segenggam buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan detoksifikasi diri Anda dari dalam ke luar.
4. Jahe dan lemon
Lemon dikenal dapat mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. Lemon membantu mengeluarkan racun dan juga mengatur masalah pencernaan. Di sisi lain, jahe kaya akan antioksidan dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya. Minumlah minuman detoks pagi Anda dengan air hangat, beberapa tetes lemon, dan sedikit kulit jahe atau Anda juga bisa minum teh jahe-lemon.
5. Buah-buahan yang diperkaya vitamin C
Menambahkan buah-buahan yang diperkaya vitamin C ke dalam diet detoks pasca-perayaan Anda cukup efektif untuk kulit yang sehat. Buah-buahan seperti jeruk, apel, semangka, dan stroberi, membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kulit tetap lembut dan montok. Selain itu, semua buah ini mengandung serat makanan dan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit. Ganti semua camilan Anda dengan buah-buahan ini untuk melihat perbaikan yang nyata pada kulit.
Gabungkan makanan detoksifikasi kulit pasca-perayaan yang menakjubkan ini dalam diet Anda dan biarkan kulit Anda berterima kasih. (nano)
Facebook Comments