Sukoharjonews.com – Bagi sebagian orang, musim panas identik dengan menikmati buah-buahan musiman favorit mereka seperti mangga, leci, semangka, dan lainnya, sementara yang lain bersemangat merencanakan liburan musim panas. Namun, satu hal yang tidak boleh diabaikan di tengah keseruan musim panas adalah perawatan kulit.
Dikutip dari NDTV Food, Kamis (24/7/2025), dengan terik matahari yang menyengat dan menguras energi, kita semua perlu memastikan bahwa kita minum atau makan sesuatu untuk menghidrasi tubuh sepanjang hari. Terutama bagi mereka yang berada di bawah terik matahari selama berjam-jam untuk perjalanan ke dan dari tempat kerja atau aktivitas luar ruangan lainnya.
Untuk menghindari semua masalah kulit, dan menjaga kulit Anda tetap bercahaya dan terhidrasi dari dalam, berikut kami hadirkan 5 jus sayuran yang wajib Anda tambahkan ke dalam menu makanan Anda di musim panas ini.
Cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah dengan mengonsumsi jus sayuran segar ini di pagi hari saat sarapan dan di malam hari sebelum makan malam. Tubuh Anda akan tetap terhidrasi sehingga Anda merasa aktif dan segar kembali. Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita mulai resep-resepnya.
Berikut 5 jus sayuran untuk kulit sehat dan bercahaya:
Jus Bit
Populer di seluruh dunia, jus ini sungguh merupakan keajaiban untuk perawatan kulit. Jus bit bertindak sebagai pembersih darah yang hebat, yang merupakan kunci untuk menjaga kulit Anda tetap bercahaya dan sehat. Bit juga kaya akan Vitamin C yang membantu membersihkan noda dan meratakan warna kulit Anda sekaligus memberikan kilau alami. Temukan resepnya di sini.
Jus Mentimun
Shilpa Arora (Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi, dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat) mengatakan, “Jus mentimun kaya akan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, zat besi, silika, kalsium, dan seng.” Itulah sebabnya banyak orang mengandalkan jus mentimun untuk menjaga kulit mereka tetap sempurna dan terhidrasi dalam waktu lama. Temukan resepnya di sini.
Jus Tomat
Jus tomat membantu Anda menghilangkan noda kecokelatan, melawan perubahan warna kulit, membantu mengatasi jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka, dan juga mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak. Disarankan untuk meminum jus ini setiap pagi agar semua manfaatnya terserap sempurna.
Jus Labu Botol dan Mint
Banyak orang tidak suka mengonsumsi labu botol, tetapi resep jus ini sangat bermanfaat. Ps: labu botol sebaiknya selalu dikonsumsi segar. Cobalah sedikit daging buahnya sebelum diblender, seharusnya tidak terasa pahit. Jika terasa pahit, buang dan gunakan yang baru. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan labu botol, daun mint, amla, jahe, dan garam batu. Blender semuanya hingga halus dan saring. Minum segera!
Jus Kubis dan Mentimun
Jus kubis dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit Anda karena mengandung Vitamin C dan K serta beberapa antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kami juga menambahkan sedikit mangga untuk memberikan rasa asam dan menyegarkan. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan kubis, peterseli, mentimun, dan mangga. Blender semuanya dan Anda akan mendapatkan segelas jus yang menyegarkan! (nano)
Tinggalkan Komentar