Sukoharjonews.com – Cegukan terkadang datang tiba-tiba dan biasanya dengan minum air cegukan akan hilang. Namun, bagaimana menghilangkan cegukan ketika tidak ada air minum? Ternyata ada beberapa cara menghilangkan cegukan tanpa minum air.
Meski sebagian besar cegukan akan hilang dengan sendirinya, akan tetapi dalam beberapa kondisi, cegukan bisa bertahan untuk waktu yang lama sehingga sangat mengganggu. Dikutip dari Halodoc, Minggu, (16/10/2022), ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan secara alami tanpa minum air.
Namun, sebelumnya perlu diketahui beberapa penyebab umum cegukan, yakni
– Makan terlalu banyak atau terlalu cepat.
– Gugup
– Minum minuman berkarbonasi atau terlalu banyak alkohol.
– Stres
– Perubahan suhu yang tiba-tiba.
Nah, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan cegukan, yaitu:
1. Menahan nafas kemudian menelan ludah
Menahan napas selama beberapa detik lalu kemudian menghembuskannya perlahan, atau bernapas ke dalam kantong kertas bisa membantu menghilangkan cegukan. Kedua cara ini bisa meningkatkan kadar karbon dioksida di paru-paru, sehingga dapat mengendurkan diafragma dan menghentikan kejang yang memicu cegukan. Sama halnya dengan minum air, menelan ludah bisa menghilangkan cegukan secara alami.
2. Menarik lidah
Menarik lidah dengan lembut dapat merangsang saraf vagus sehingga meredakan kejang diafragma yang menjadi penyebab cegukan. Menarik lidah bisa melakukan penekanan ringan pada diafragma dan menghindari refluks muntah. Kamu bisa melakukan teknik menghilangkan cegukan secara alami ini dengan menarik lidah menggunakan jari-jari.
3. Menelan satu sendok teh gula pasir
Pada dasarnya, ini sama saja dengan konsep menelan ludah ataupun air. Gula dapat memengaruhi saraf vagus, yang menghubungkan otak dan perut. Gula mengiritasi bagian belakang tenggorokan, dan pada gilirannya, mengganggu kejang penyebab cegukan.
4. Menggigit lemon
Kandungan asam tinggi yang ditemukan dalam lemon dapat memberikan efek “mengganggu” pada kerongkongan dan mengalihkan perhatian saraf vagus, sehingga mengatur ulang kontraksi. Hisap irisan lemon selama beberapa detik dan biasanya, ini akan membuat cegukan hilang secara alami.
5. Makan madu
Saraf vagus adalah saraf yang mengontrol sistem saraf parasimpatis, di mana salah satu fungsinya adalah untuk mengontrol tindakan di saluran pencernaan. Madu memberikan efek menenangkan pada saraf vagus, sehingga bisa secara efektif memutus kontinuitas refleks cegukan.
Itulah cara menghilangkan cegukan secara alami bila tidak ada air. Kalau kamu sering mengalami cegukan, bisa jadi itu adalah tanda gangguan kesehatan tertentu, sebaiknya menanyakan langsung ke dokter. (nano)
Tinggalkan Komentar