Sukoharjonews.com – Penyakit jantung terus menempati peringkat teratas di antara semua penyakit tidak menular lainnya. Dan terungkap bahwa orang Asia memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah jantung. Alasan utamanya bisa jadi adalah kecenderungan genetik dan faktor terkait gaya hidup. Meskipun faktor genetik terlalu sulit untuk ditangani, penting untuk berfokus pada faktor yang dapat diubah seperti pola makan dan gaya hidup untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Dikutip dari NDTV Food, Rabu (14/5/2025), salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi makanan terapeutik yang dapat memberikan efek menguntungkan bagi jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan hibiscus jelas merupakan salah satunya.
Berikut adalah 4 manfaat utama hibiscus atau kembang sepatu untuk melindungi jantung:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian yang meneliti efek ekstrak hibiscus menemukan bahwa hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik Anda. Di antara semua penyakit jantung, hipertensi adalah kondisi yang paling umum terlihat dan menjadi sangat penting untuk menemukan tindakan untuk mengatasinya.
Senyawa bioaktif yang ada dalam kembang sepatu menyebabkan pelepasan oksida nitrat dari endotelium vaskular, yang menyebabkan peningkatan filtrasi ginjal, suatu mekanisme yang menangkal efek diuretiknya dan menurunkan tekanan darah.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memasukkan teh kembang sepatu jika Anda sudah mengonsumsi obat antihipertensi.
2. Mencegah Atherosklerosis
Aterosklerosis adalah suatu kondisi di mana terdapat penumpukan lemak di pembuluh darah Anda yang jika pecah dapat berakibat fatal. Peran pencegahan kembang sepatu dilakukan dengan mengurangi lipoprotein densitas rendah atau kolesterol jahat yang dalam jumlah tinggi terakumulasi.
Hal ini membuat kembang sepatu lebih terapeutik dan fungsional sebagai obat herbal. Cedera oksidatif pada pembuluh darah, oksidasi lipoprotein densitas rendah, dan pembentukan sel busa semuanya telah terbukti dihambat oleh daun kembang sepatu.
3. Mengurangi Oksidari Kolesterol Jahat
Risiko utama penumpukan lemak terletak pada oksidasinya. Ketika kolesterol jahat yang terkumpul teroksidasi, hal itu menyebabkan aterosklerosis dan potensi risiko berbagai masalah jantung lainnya.
Salah satu cara mudah untuk mencegah oksidasi adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Ingatlah bahwa Anda tidak memerlukan suplemen antioksidan untuk mendapatkan efek ini (kecuali jika diresepkan), makanan Anda sudah “melakukan semuanya”.
Kembang sepatu mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, senyawa fenolik, beta karoten, dan vitamin C yang menghambat oksidasi kolesterol jahat.
4. Melawan Peradangan
Selain kolesterol tinggi dan tekanan darah, peradangan juga menimbulkan risiko lebih besar terhadap penyakit jantung.
Peradangan sebenarnya bukanlah hal yang buruk. Itu adalah mekanisme pertahanan yang digunakan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan plak di pembuluh darah dan dapat melukai jaringan Anda.
Kabar baiknya adalah Anda dapat dengan mudah mencegah tubuh Anda mengalami kondisi ini dengan mengikuti pola makan dan gaya hidup yang menyehatkan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu menunjukkan efek antiperadangan yang dapat melindungi jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan ini membantu mencegah stres oksidatif dan dengan demikian mengendalikan peradangan.
Intinya
Manfaat kembang sepatu sangat banyak dan telah digunakan dalam banyak pengobatan herbal. Membuat teh atau minuman kembang sepatu sebagai bagian dari rutinitas Anda bersama dengan perubahan pola makan secara keseluruhan dapat dilihat sebagai pendekatan holistik menuju gaya hidup yang menyehatkan jantung. (nano)
Facebook Comments