Sukoharjonews.com – Brokoli dapat membantu Anda mendapatkan kulit cantik. Simak manfaat brokoli dalam meningkatkan kolagen dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Kita semua tahu bahwa mengonsumsi brokoli memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran. Tahukah Anda bahwa brokoli juga menyehatkan jika dioleskan ke kulit? Makanan super ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit dari dalam. Dari mencegah penuaan dini hingga membantu kulit bercahaya, ada banyak manfaat brokoli untuk kulit Anda.
Dikutip dari Healthshots, Sabtu (5/4/2025), jika Anda penasaran tentang bagaimana sayuran super ini dapat dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda, berikut adalah beberapa cara mudah namun efektif untuk menggunakannya.
4 manfaat brokoli untuk kulit
Berikut adalah beberapa manfaat brokoli untuk kulit yang akan membuat Anda berseri alami.
1. Meningkatkan kolagen
Di antara sekian banyak manfaat brokoli untuk kulit, kemampuannya untuk meningkatkan kolagen menonjol karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Ini adalah kunci untuk meningkatkan produksi kolagen, proses penting untuk kulit awet muda, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antibiotics. Kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk struktur dan elastisitas kulit, berkurang secara alami seiring waktu, yang menyebabkan kerutan dan kulit kendur. Dengan menyediakan vitamin C yang cukup, brokoli bertindak sebagai pendorong kolagen alami, membantu menjaga kekencangan dan kehalusan kulit. Nutrisi penting ini mendukung sintesis serat kolagen, memperkuat fondasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
2. Kaya akan antioksidan
Brokoli merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama sulforafan, yang melawan radikal bebas. Zat-zat yang tidak stabil ini, jika dibiarkan tidak terkendali, menyebabkan malapetaka pada sel-sel kulit, mempercepat proses penuaan. Sulforaphane berfungsi sebagai penghalang, menetralkan radikal bebas dan menghindari kerusakan sel, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods. Selain kemampuan antioksidannya, sulforafan memiliki kualitas anti-inflamasi yang luar biasa. Tindakan ganda ini meredakan kulit sensitif dengan mengurangi kemerahan dan meredakan peradangan.
3. Memberikan perlindungan UV
Dalam hal perawatan kulit, ada banyak manfaat brokoli yang dapat Anda manfaatkan. Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya untuk melindungi dari perlindungan UV. “Sulforafan, yang umum ditemukan dalam brokoli, memberikan lapisan perlindungan potensial terhadap kerusakan UV. Zat ini dapat mengurangi efek buruk paparan sinar matahari dengan mengaktifkan jalur perlindungan di kulit,” kata dokter kulit Dr. Priyanka Kuri. Zat ini berfungsi sebagai penghalang alami, mengurangi kerusakan sel akibat sinar UV. Namun, penting untuk diingat bahwa perlindungan sulforafan bersifat tambahan dan bukan pengganti tabir surya spektrum luas.
4. Membuat kulit bersinar
Ada banyak manfaat brokoli untuk kulit, termasuk kemampuannya untuk memberikan kilau alami pada kulit Anda. “Vitamin A, yang terdapat dalam brokoli, penting untuk kesehatan kulit karena meningkatkan pergantian sel. Proses yang diperlukan ini melibatkan pembuangan sel-sel kulit mati yang lama, sehingga memungkinkan munculnya sel-sel baru yang sehat,” kata ahli tersebut. Vitamin A meningkatkan pergantian sel, sehingga menghasilkan kulit yang lebih halus dan bercahaya. Proses pengelupasan alami ini memperbaiki tekstur kulit, mengurangi kusam, dan membuat kulit tampak muda berseri.
Manfaat brokoli untuk kulit: Bagaimana cara menggunakannya?
Ada banyak manfaat brokoli dalam perawatan kulit. Berikut ini beberapa cara untuk memasukkannya ke dalam rutinitas kecantikan Anda:
1. Masker wajah brokoli
Kukus kuntum brokoli hingga lembut, tumbuk hingga menjadi pasta, dan campur dengan sesendok madu. Oleskan ke wajah Anda selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ini akan menghidrasi dan membuat wajah tampak berseri.
2. Toner kecambah brokoli
Campurkan kecambah brokoli segar dengan air, dan saring cairannya. Oleskan cairan tersebut ke wajah Anda dengan kapas setelah dibersihkan. Ini akan memberikan perlindungan antioksidan.
3. Pijat minyak biji brokoli
Oleskan beberapa tetes minyak biji brokoli langsung ke kulit yang bersih. Pijat dengan lembut dalam gerakan memutar, dengan fokus pada area yang memiliki garis-garis halus. Ini akan membantu elastisitas kulit.
4. Eksfoliasi brokoli dan yoghurt
Cincang halus atau campurkan kuntum brokoli mentah, dan campurkan dengan yoghurt tawar. Pijat campuran tersebut dengan lembut ke kulit yang lembap dengan gerakan memutar. Bilas dengan air dingin untuk kulit yang lebih halus.
5. Es batu brokoli
Campur brokoli kukus dengan air, dan bekukan cairan tersebut dalam baki es batu. Gosokkan es batu ke area kulit yang meradang. Ini dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan.
6. Masker penenang brokoli dan oatmeal
Masak oatmeal, tumbuk brokoli kukus, dan campurkan. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda, dan diamkan selama 15 menit. Ini menenangkan kulit yang teriritasi.
Catatan Penting: Sebelum mencoba salah satu pengobatan DIY ini, disarankan untuk melakukan uji tempel untuk memeriksa adanya reaksi alergi. Selain itu, ingatlah bahwa hasilnya dapat bervariasi, dan konsistensi adalah kunci untuk melihat perbaikan yang nyata. Jika Anda memiliki masalah serius, konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakan obat-obatan ini. (nano)
Tinggalkan Komentar