Sukoharjonews.com – Buah naga atau dikenal juga dengan buah pitaya merupakan buah berbahan dasar kaktus yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan risiko lonjakan gula darah, melancarkan pencernaan, dan lain-lain.
Dilansir dari pharmEasy, Jum’at (2/8/2024), bentuknya yang menyerupai naga, begitulah asal muasal buah ini. nama. Anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara memakan buah ini, apapun bentuk dan ukurannya. Itu mudah. Potong menjadi dua bagian dan makan lapisan dalamnya dengan sendok. Anda juga bisa membuat smoothie darinya.
Buah naga merupakan buah tropis dengan tampilan unik, tekstur renyah, dan rasa manis. Penampilannya mengambil namanya dari naga yang bernapas api. Sumber antioksidannya yang kaya memainkan peran penting dalam mengurangi risiko kanker dan diabetes. Tambahkan buah super ini ke dalam menu makanan sehari-hari Anda.
Jenis Buah Naga
Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, hadir dalam berbagai warna cerah, masing-masing memiliki karakteristik unik dan manfaat kesehatan. Mari kita jelajahi berbagai jenis buah naga dan manfaat yang ditawarkannya:
1. Buah Naga Kuning (Hylocereus megalanthus):
Buah naga kuning dengan rasa manis dan tropis merupakan sumber yang kaya vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. Ini mengandung serat makanan, membantu pencernaan dan berkontribusi pada rasa kenyang. Antioksidan dalam buah naga kuning mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Buah Naga Ungu (Hylocereus indicus):
Buah naga ungu yang mencolok secara visual tidak hanya enak tetapi juga bergizi. Itu dikemas dengan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan serat makanan. Jenis buah naga yang satu ini dikenal dengan sifat antioksidannya, membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis.
3. Buah Naga Merah Muda (Hylocereus guatemalensis):
Buah naga merah muda menawarkan kombinasi rasa manis dan agak tajam yang menyenangkan. Ini tinggi vitamin C dan serat makanan, yang meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung pencernaan. Antioksidan dalam buah naga merah muda berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.
4. Buah Naga Merah (Hylocereus costaricensis):
Buah naga berdaging merah cerah mengandung likopen, antioksidan kuat yang dikenal karena sifat pelindung jantung dan berpotensi mengurangi risiko kanker tertentu. Ia juga kaya akan vitamin C dan serat makanan, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet yang sadar kesehatan.
Setiap jenis buah naga tidak hanya enak tetapi juga merupakan sumber berbagai nutrisi penting dan manfaat kesehatan. Manfaat ini berkisar dari dukungan sistem kekebalan tubuh hingga kesehatan pencernaan dan perlindungan antioksidan. Memasukkan berbagai jenis buah naga ke dalam makanan Anda dapat menambah rasa dan nutrisi pada makanan sehari-hari Anda. Nikmati khasiat eksotis dan menyehatkan dari buah-buahan berwarna ini sebagai bagian dari pola makan seimbang.(patrisia argi)
Tinggalkan Komentar